Durante muito tempo o abacate foi considerado um inimigo dos planos alimentares por conter alto teor calórico. Na verdade, é um dos grandes aliados da saúde!

Rico em ácido oleico, que tem ação benéfica no coração, ele reduz os níveis de colesterol e pressão arterial. Por conter uma substância chamada beta-sisterol, a fruta atua como um anti-inflamatório e faz com que as células do organismo exerçam melhor suas funções.

Além disso, o abacate otimiza a ação da insulina no organismo – o que melhora os níveis de glicose no sangue – levando a um menor acúmulo de gorduras. Refeições preparadas com esse ingrediente promovem maior saciedade, resultando em uma maior perda de peso!

Está esperando o que para incluir o abacate no seu dia a dia?

A receita de hoje é um creme de abacate para comer sem culpa!

CREME DE ABACATE COM CACAU

Ingredientes:

¼ de abacate maduro

1 colher de sopa de biomassa de banana verde

1 colher de chá de Agave (de preferência) ou mel

1 copo de leite de arroz

1 colher de café de cacau

Modo de Preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador e servir em seguida.

Salpicar o cacau sobre o creme e servir.